爱的艺术：心理学大师佛洛姆谈爱的真谛，一本学习如何去爱的圣经

父母、配偶、儿女、兄弟姐妹、朋友、职场共事者，人身处在各种人际关系中，被关心，也付出情感，有时互动良好，有时身心俱疲。但，爱这种被归为情感层面的东西，真的如此飘忽不定，无法以理智控制，无法学习？永远只能让人在爱中伤痕累累之后，才能累积经验，得到一丝安稳的感受？

佛洛姆是第一位认为「爱」和「爱的能力」值得谈的心理学学者，1956年，谈爱的专书《爱的艺术》问世。佛洛姆告诉读者，爱和世上所有的技艺、学问一样，也是可以学习的；爱不是让人捉摸不定、求之不得，或任人玩弄于鼓掌的东西，爱有扎实的理论与实践的方法。他提出的主张是：

「没有爱，人类连一天也不能存在。」（爱的重要性）

「爱是人身上的主动力量。」（爱的能力不需外求）

「如果我真正爱一个人，我就会爱所有人，就会爱世界，就会爱生命。」（爱的极致表现）

佛洛姆从所有层面探索「爱」。不只是罗曼蒂克、让人沉浸于错误观念和虚幻期待的爱，更包括亲子之爱、手足之爱、男女爱、自爱，以及对神的爱。他更进一步指出，爱其实是人格培养，人想发展爱的能力，谦恭、勇敢、真诚地爱他人，可借由努力发展人格来达成。

「爱是一种行动，是人的力量的发挥。」于是我们明白，爱是人与生俱来的能力，也因此《爱的艺术》能广为流传，继续鼓励人们：了解爱，学习爱，实践爱。

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子庆（好乐团GoodBand吉他手）
看完之后让人开始反思，如何在『爱人、被爱、自爱』中找到平衡，成为一个自己。

文森说书（YouTuber）
什么是爱？我们寻遍天涯海角，偶然间，刚好进到我们手掌里的，我们以为那是爱。再过一会儿，我们要不是栽在爱情的磨合期，要不就是冰块渐渐融化，稀释了浓烈的爱情饮品。我们悻悻离去，质问自己，爱为何物？作者佛洛姆透过心理学上的分析专业，搭配他的哲学底蕴，孕育出亲密关系里的跨时代巨作。                               

李崇建（台湾青少年教育协进会前理事长、亲子作家）
《爱的艺术》这本书，我放在案头近20年。此书对我意义重大，对我踏入教育界，走上亲子教养与师生互动，堪称重要的宝典之一，本书的概念简洁，方式明了易懂，即使问世多年了，这本书依然如宝石，在我的教育之路上，发出灿烂光芒，给予我清晰的指引，让我感到明确且笃定。

李惠贞（独角兽计画发起人）
佛洛姆对「爱」的议题咀嚼之深，让他能以非常浅白的文字，说出精辟的见解。他确实指出方向和方法，也把背景源由道理说给你听；你会读到情人之爱、父母之爱、手足之爱，会学到每一种爱的侵略、自私和盲点，以及，《爱的艺术》要教给我们的，爱真正的自足、自在和成功。这是一本奠基于人性之上的谦逊的书。

柚子甜（心灵作家）
爱之所以为爱，在于它如此困难，困难得明明出于人性，却又极其违反人性，极其美丽，在跨越困难之后，抵达的境界如此的无瑕，像是灵魂经掏洗过的纯粹。 世人以为爱是人的本能，是铺天盖地的浪漫与依附。然而透过佛洛姆透彻的笔 触，爱其实是艺术，是需要纪律、专注与耐心的千锤百炼，才能真正抵达的乐园。

洪仲清（临床心理师）
在爱情中的困境，常被认为是猪队友的问题，而不去检视自己是否有爱人的能力。成熟的爱，既能突破人与人之间的隔阂，又能保有自己。这些道理，我们从小很少被教导，但借着大师留下来的经典，我们可以放在生活中实行。这是一生的功课，而且没有人能代替我们完成。祝愿您，能真正爱一个人，而不是汲汲营营把对方改造成满足我们需要的物品！

修齐（美秀集团吉他手）
当艺术家沦为资本主义社会的一环，将「爱」简化为一种奶嘴娱乐的口号，佛洛姆在《爱的艺术》中追求的爱，仿佛回头定义了艺术的本质。

郝慧川（风格作家）
情爱、爱情往往被认为是感性的产物，但佛洛姆将它一一拆解，如医学、工艺般，爱是一门艺术、技能。透过理性的分析，他告诉我们「爱」是可以习得的，它不是空泛抽象的名词，而是可以落实的动词。宗教经典、流行歌词里的「爱」如果让你感到迷惘，那么这本书的清楚的分析和确实的步骤，可以帮助你知其所以，去了解爱，也懂得爱。

许菁芳（作家）
《爱的艺术》有严谨的推论，完整的分析架构，学者的锐眼与洞见——但最重要的，这本书源于一种温暖的爱。深刻的爱己，爱智，爱人的精神，让这本书读来充满挑战却不受冒犯。读者会反复地内省批判，却感觉焕然一新，会愿意不断地重返字字珠玑，用自己的生命经验与它交流，在每一次交流之间获得了解与关照，更加尊重自我，也负起付出的责任。阅读本书是获得爱的体验。这本书在我的书架上具有永久的地位，我将会一再地读它，也会邀请所有我重视的朋友与它相遇。

欧马克（搜集人生故事的podcast节目《马克信箱》制作人）
对于「爱」、「自由」、「财富」、「投资」、「艺术」等词汇，我们常常只渴望其好处，却对其相应需付出的承诺视而不见。通往美好的道路是实践，有纪律的实践。

蔡宇哲（哇赛心理学创办人兼总编辑、台湾应用心理学会理事长）
爱，是自古至今恒久存在的人性，并不因社会文化的改变而有太大的变化。爱说来简单，但实际上却又有各自巧妙不同，说是门艺术真的一点也不为过。《爱的艺术》一书对爱的描述清楚、细腻与深刻，虽然已历经逾一甲子，依然历久弥新。对爱徬徨或不知所措时，书中会给出温柔的回应，让人明白爱的本质，进而理解如何去实践。

邓善庭（发疯心理师、谘商心理师）
距离佛洛姆写出他对爱的想法已经过了数十年，他对爱的认识却没有随着科技发展而变得浅薄，「爱」因为网路、手机、社群媒体而更加强调表象，我们习惯透过贴文包装爱的华丽与唯美，但在《爱的艺术》书中所提，爱应该是充满着能量与积极主动的涵义，是需要被学习的一门艺术，我很希望所有人都能阅读此本书，重新理解爱的本质，进而在生活中实践真正的爱。

郑俊德（阅读人社群主编）
两千多年前《圣经》的智慧就告诉我们：「爱是恒久忍耐又有恩慈。」
而忍耐与恩慈并非与生俱能，而是后天透过人与人的关系互动中培养与学习的。
所以如果你不懂如何爱，你可以透过《爱的艺术》这部经典，了解更多爱的方法与心态思维，让你的爱更加完整。

琼文（好乐团GoodBand主唱）
爱的探索是一辈子的功课，包含了与自己的对话以及与他人的连结。在人生旅程中，我们时常对爱感到困惑、坏疑与不解。在《爱的艺术》阅读过程中，我能够有条理地慢慢思考，渐渐地将这份思考融入生活，开始属于我的练习。

苏绚慧（谘商心理师）
「要学习自爱是什么，什么又是爱人，那就绝对不容错过阅读《爱的艺术》。佛洛姆对爱的阐述及思想，让对于爱感到茫然的现代人，无疑指出了一条明路，同时滋养了我们内心干枯的心灵，引领我们洞察关于爱的真理。」

蔡淇华（惠文高中图书馆主任、作家）
佛洛姆告诉我们：
不成熟的爱是——因为我需要你，所以我爱你。
成熟的爱是——因为我爱你，所以我需要你。
是我们重新阅读《爱的艺术》的时候了！让我们一起学会爱，一起学习相属需求，最后实践佛洛姆爱的理论：超越需求、落实需求、统合需求、定向需求，成为真正活在爱中的幸福人。